Mitos atau Fakta, Nyeri Setelah Olahraga Tanda Penumpukan Asam Laktat
Mitos atau Fakta, Nyeri Setelah Olahraga Tanda Penumpukan Asam Laktat – Setelah sesi latihan yang intens, tak jarang kita merasa nyeri atau sakit di otot kaki, dan kita sering mendengar asam laktat sebagai penyebabnya. Namun, apakah benar asam laktatlah yang menyebabkan rasa sakit ini? Artikel ini akan membahas fenomena nyeri otot yang sering kita alami setelah berolahraga, dan mengungkap fakta menarik di baliknya.
Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS)
Nyeri otot setelah berolahraga yang kita rasakan adalah hasil dari Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). DOMS adalah kondisi ketika otot kita merasa nyeri dan kaku dalam rentang waktu 24-72 jam setelah berolahraga. Ini adalah reaksi alami tubuh terhadap stres yang diberikan pada otot selama latihan.
Peran Asam Laktat
Sebuah konsep umum yang sering ditemui adalah bahwa asam laktat adalah penyebab utama nyeri otot pasca-olahraga. Saat kita melakukan latihan berat, otot kita menggunakan energi secara anaerobik, yang berarti tanpa oksigen. Oksigen tidak dapat mencapai otot dengan cukup cepat untuk memenuhi kebutuhan energi, dan inilah saat asam laktat diproduksi sebagai produk sampingan. Asam laktat kemudian menumpuk di otot selama latihan.
Namun, perlu diingat bahwa penumpukan asam laktat sebenarnya menandakan bahwa otot kita sedang dalam proses regenerasi. Ini adalah sinyal kepada tubuh bahwa otot telah bekerja keras dan perlu diperbaiki dan dibangun kembali. Sebelum nyeri otot muncul, asam laktat akan hilang dari otot.
Proses Peradangan dan Kerusakan Otot
Nyatanya, nyeri otot terjadi bukan karena asam laktat, melainkan karena kerusakan yang terjadi pada otot dan jaringan ikat sekitarnya selama latihan. Proses ini memicu respon peradangan. Kerusakan otot terjadi dalam bentuk robekan mikroskopis yang memicu peradangan.
Jadi, rasa sakit yang dirasakan setelah berolahraga adalah konsekuensi dari kerusakan ini dan proses inflamasi yang diperlukan untuk memulihkannya. Asam laktat sebenarnya memainkan peran positif dalam proses ini dengan memberi tahu tubuh bahwa otot perlu perbaikan.
Solusi Terapi Biomechanical di Medical Hacking
Bagi mereka yang mengalami nyeri otot yang tak kunjung membaik, terapi biomechanical di Medical Hacking bisa menjadi solusi yang menjanjikan. Terapi ini menggunakan pendekatan ilmiah dengan aspek struktural dan mekanik tubuh yang bertujuan untuk mengatasi nyeri otot.
Jangan biarkan penyakit menghalangi kebahagiaan dan produktivitas Anda. Dapatkan Terapi Biomechanical sekarang dan temukan kembali kesehatan yang optimal! segera hubungi kami Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.
Baca juga : Tempat Pengobatan Nyeri Belikat di Tangerang Selatan Paling Direkomendasikan
Jangan Lewatkan Konsultasi Dengan Tenaga Kesehatan Kami (GRATIS)
Terapi merupakan bentuk perawatan yang paling aman, nyaman dan tepat untuk kondisi gangguan kesehatan semacam ini. Jika Anda membutuhkan terapi silakan menghubungi tenaga kesehatan kami di halaman ini. Selain itu, mengkonsumsi Healurid juga sangat baik untuk menunjang perawatan. Untuk informasi lebih lanjut serta pemesanan untuk Healurid dari Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.
Khusus untuk pembaca setia, kami ingin menginformasikan kabar gembira. Banyaknya permintaan para pasien RS Medical Hacking yang meminta kami membuka layanan anti aging and aesthetic clinic. Untuk pasien yang ingin tetap muda, sehat dan berkualitas. Layanan anti aging and aesthetic clinic juga meliputi terapi perawatan bekas luka, kelemahan kulit, kerutan, kelebihan lemak, selulit, kecantikan, jerawat, penuaan diri, flek hitam dan urat laba-laba bisa hubungi terapis untuk mendapatkan KONSULTASI GRATIS langsung di sini.
Selain layanan anti aging and aesthetic clinic, RS Medical Hacking juga membuka layanan slimming therapy berbasis akupunktur medik. Badan Kesehatan Dunia / World Health Organization (WHO) sejak tahun 1991 telah menerima akupunktur sebagai cara pengobatan dan sejak tahun 2002 akupunktur telah diterapkan/digunakan setidaknya di 78 negara. Anda pun dapat menikmati layanan slimming therapy untuk mengecilkan lingkar perut, lingkar paha, perut buncit dan obesitas dengan mengunjungi halaman ini.
Kabar gembira berikutnya adalah khusus untuk para pria yang sangat mencintai istrinya dan sangat ingin sekali menjadi juara dan idola istri di ranjang. RS Medical Hacking telah sukses mewujudkan impian banyak istri yang mendambakan suaminya menjadi juara diranjang dengan membuka layanan klinik terapi kejantanan untuk editansil di sini. (Rosy)