Orang Indonesia Sebagai Pengguna Terlama Gunakan Gadget dan Dampaknya

Orang Indonesia Sebagai Pengguna Terlama Gunakan Gadget dan Dampaknya – Indonesia menunjukkan tren unik dalam penggunaan handphone dan tablet di era teknologi yang terus berkembang. Laporan terbaru State of Mobile 2024 dari Data.ai bahwa orang Indonesia pengguna mobile yang paling setia di dunia. Artikel ini akan dibahas bagaimana pengaruh penggunaan gadget terlalu lama dengan kesehatan tubuh.

Data Statistik Pengguna Gadget Orang Indonesia

Hasil survei yang dilakukan pada pengguna Android bahwa penggunaan rata-rata perangkat melebihi laporan tahun sebelumnya, mencapai lebih dari 5 jam sehari. Yang lebih mencengangkan lagi, Indonesia adalah satu-satunya negara di dunia di mana orang-orang rata-rata menggunakan smartphone selama lebih dari enam jam setiap hari. Ini lebih dari waktu yang dihabiskan negara-negara seperti Thailand, Argentina, Arab Saudi, dan Brazil, yang hanya menghabiskan lima jam setiap hari.

Dampak Penggunaan Smartphone yang Berlebihan pada Kesehatan

Penggunaan smartphone yang berlebihan tidak hanya tidak nyaman tetapi juga menimbulkan risiko kesehatan yang besar.

1. Gangguan Penglihatan

Berlama-lama menatap layar smartphone menyebabkan gangguan penglihatan yang disebut Computer Vision Syndrome (CVS). Untuk menghindari mata kering karena kurang berkedip, harus mengurangi durasi melihat layar, menghindari tempat gelap, dan tidak tidur miring atau sambil berdiri.

2. Pandangan Kabur dan Sakit Kepala

Jika Anda mengalami otot mata yang tegang dan kondisi yang dikenal sebagai Blurry Vision setelah berlama-lama memandangi layar smartphone, pejamkan mata selama sepuluh detik sebelum melihat ke arah lain. Sakit kepala dan peningkatan risiko rabun jauh dapat disebabkan oleh posisi leher yang salah dan tegangan otot mata. Disarankan untuk memberikan waktu tidur yang cukup, mengurangi waktu yang dihabiskan untuk menggunakan smartphone, dan menjaga jarak mata dari layar tidak lebih dari 20 cm.

3. Pentingnya Posisi Tubuh yang Benar

Menggunakan smartphone dalam posisi yang salah dapat menyebabkan masalah postur, terutama pada orang yang lebih tua. Menggunakan smartphone sambil duduk dengan tulang belakang membungkuk ke depan, misalnya, dapat menyebabkan masalah postur yang dapat menyebabkan kelainan degeneratif pada orang yang berusia empat puluh hingga lima puluh tahun.

4. Kerugian dari Kurang Tidur dan Istirahat

Mereka yang kecanduan internet seringkali terus bermain hingga larut malam, yang mengurangi waktu tidur dan istirahat mereka. Tidak dapat tidur dengan notifikasi pesan masuk yang terus-menerus. Kurangnya istirahat dapat melemahkan kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko terkena penyakit. Oleh karena itu, untuk istirahat dengan tenang, disarankan untuk mematikan smartphone sebelum tidur.

5. Dampak Radiasi Ponsel pada Kesehatan

Radiasi ponsel dapat menyebabkan tumor otak dan insomnia, menurut beberapa penelitian, meskipun efeknya masih diperdebatkan. Selain itu, menatap layar ponsel lama dapat menyebabkan sakit kepala dan mual.

Solusi Praktis yang Bisa Dirasakan

Rumah Terapi Medical Hacking menawarkan terapi healing yang dapat membantu mengurangi kecanduan bermain perangkat elektronik.

Jangan biarkan kecanduan menghalangi kebahagiaan dan produktivitas Anda. Segera peroleh terapi healing sekarang dan temukan kembali kesehatan optimal! Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi kami di Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.

Baca juga : Ini Dia Tips Anak Agar Cepat Berbicara

Jangan Lewatkan Konsultasi Dengan Tenaga Kesehatan Kami (GRATIS)

Terapi merupakan bentuk perawatan yang paling aman, nyaman dan tepat untuk kondisi gangguan kesehatan semacam ini. Jika Anda membutuhkan terapi silakan menghubungi tenaga kesehatan kami di halaman ini. Selain itu, mengkonsumsi Kidsbrain juga sangat baik untuk menunjang perawatan. Untuk informasi lebih lanjut serta pemesanan untuk Kidsbrain dari Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.

Khusus untuk pembaca setia, kami ingin menginformasikan kabar gembira. Banyaknya permintaan para pasien RS Medical Hacking yang meminta kami membuka layanan anti aging and aesthetic clinic. Untuk pasien yang ingin tetap muda, sehat dan berkualitas. Layanan anti aging and aesthetic clinic juga meliputi terapi perawatan bekas luka, kelemahan kulit, kerutan, kelebihan lemak, selulit, kecantikan, jerawat, penuaan diri, flek hitam dan urat laba-laba bisa hubungi terapis untuk mendapatkan KONSULTASI GRATIS langsung di sini.

Selain layanan anti aging and aesthetic clinic, RS Medical Hacking juga membuka layanan slimming therapy berbasis akupunktur medik. Badan Kesehatan Dunia / World Health Organization (WHO) sejak tahun 1991 telah menerima akupunktur sebagai cara pengobatan dan sejak tahun 2002 akupunktur telah diterapkan/digunakan setidaknya di 78 negara. Anda pun dapat menikmati layanan slimming therapy untuk mengecilkan lingkar perut, lingkar paha, perut buncit dan obesitas dengan mengunjungi halaman ini.

Kabar gembira berikutnya adalah khusus untuk para pria yang sangat mencintai istrinya dan sangat ingin sekali menjadi juara dan idola istri di ranjang. RS Medical Hacking telah sukses mewujudkan impian banyak istri yang mendambakan suaminya menjadi juara diranjang dengan membuka layanan klinik terapi kejantanan untuk editansil di sini. (Rosy)