5 Makanan Karbo Pengganti Nasi Penyebab Risiko Penyakit Serius
5 Makanan Karbo Pengganti Nasi Penyebab Risiko Penyakit Serius – Data Riset Kesehatan Dasar 2018, data menunjukkan tren mengkhawatirkan, angka kejadian obesitas di Indonesia terus meningkat. Dari 10,5% pada 2007, angka tersebut melonjak tajam menjadi 14,8% pada 2013, dan mencapai puncaknya pada 2018 dengan 21,8%. Namun, cerita ini belum berakhir. Menurut Survei Kesehatan Indonesia 2023, angka obesitas telah mencapai angka alarm 23,4%, mencerminkan eskalasi masalah kesehatan yang memerlukan perhatian serius.
Arti Obesitas
Obesitas, sebuah kata yang sering terdengar tetapi sering diabaikan, dapat berakibat fatal bagi kesehatan kita. Salah satu faktor utama yang berkaitan dengan lonjakan dramatis ini adalah pola makan yang tidak sehat. Mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi, karbohidrat berlebihan, dan gula yang tinggi dapat menjadi pemicu utama resistensi insulin.
Apa Itu Insulin?
Hormon penting ini diproduksi oleh pankreas dan bertanggung jawab untuk mengatur pengambilan glukosa dalam darah. Ketika tubuh menjadi resisten terhadap insulin, penyerapan glukosa oleh sel-sel tubuh terganggu, menyebabkan penumpukan glukosa dalam darah dan risiko diabetes tipe 2.
Pengenalan Karbohidrat dan Risikonya
Karbohidrat, meskipun penting bagi tubuh kita, harus dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Rekomendasi ahli kesehatan adalah sekitar 45-65% dari total kalori harian. Namun, konsumsi karbohidrat berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak diinginkan. Bagaimana ini bisa terjadi? Ketika tubuh mendapat lebih banyak kalori dari karbohidrat daripada yang bisa dibakar, kelebihan kalori ini disimpan sebagai lemak, terutama di sekitar perut, meningkatkan risiko obesitas dan resistensi insulin.
Nasi putih, makanan pokok yang dikenal luas di Indonesia, sering menjadi sumber utama karbohidrat atau karbo. Namun, untuk mengurangi risiko obesitas dan masalah kesehatan terkait lainnya, penting untuk mempertimbangkan alternatif yang lebih sehat. Kentang, ubi jalar, oat utuh, nasi merah, dan jagung adalah beberapa contohnya, dengan kandungan karbohidrat yang lebih baik untuk tubuh kita.
Bagaimana Solusi Alternatifnya?
Salah satu pilihan yang menarik adalah Slimshape dari Rumah Terapi Medical Hacking. Produk inovatif ini dirancang khusus untuk membantu mengurangi lemak tubuh dan menstabilkan kadar gula darah. Dengan teknologi canggih, Slimshape menjanjikan solusi yang efektif dan aman untuk masalah kesehatan.
Jangan biarkan penyakit menghalangi kebahagiaan dan produktivitas Anda. Dapatkan terapi sekarang dan temukan kembali kesehatan yang optimal! segera hubungi kami Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.
Baca juga : Tren Makanan Hahu Hoheng yang Ternyata Punya Dampak Kesehatan
Jangan Lewatkan Konsultasi Dengan Tenaga Kesehatan Kami (GRATIS)
Terapi merupakan bentuk perawatan yang paling aman, nyaman dan tepat untuk kondisi gangguan kesehatan semacam ini. Jika Anda membutuhkan terapi silakan menghubungi tenaga kesehatan kami di halaman ini. Selain itu, mengkonsumsi Kardiaxis juga sangat baik untuk menunjang perawatan. Untuk informasi lebih lanjut serta pemesanan untuk Kardiaxis dari Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.
Khusus untuk pembaca setia, kami ingin menginformasikan kabar gembira. Banyaknya permintaan para pasien RS Medical Hacking yang meminta kami membuka layanan anti aging and aesthetic clinic. Untuk pasien yang ingin tetap muda, sehat dan berkualitas. Layanan anti aging and aesthetic clinic juga meliputi terapi perawatan bekas luka, kelemahan kulit, kerutan, kelebihan lemak, selulit, kecantikan, jerawat, penuaan diri, flek hitam dan urat laba-laba bisa hubungi terapis untuk mendapatkan KONSULTASI GRATIS langsung di sini.
Selain layanan anti aging and aesthetic clinic, RS Medical Hacking juga membuka layanan slimming therapy berbasis akupunktur medik. Badan Kesehatan Dunia / World Health Organization (WHO) sejak tahun 1991 telah menerima akupunktur sebagai cara pengobatan dan sejak tahun 2002 akupunktur telah diterapkan/digunakan setidaknya di 78 negara. Anda pun dapat menikmati layanan slimming therapy untuk mengecilkan lingkar perut, lingkar paha, perut buncit dan obesitas dengan mengunjungi halaman ini.
Kabar gembira berikutnya adalah khusus untuk para pria yang sangat mencintai istrinya dan sangat ingin sekali menjadi juara dan idola istri di ranjang. RS Medical Hacking telah sukses mewujudkan impian banyak istri yang mendambakan suaminya menjadi juara diranjang dengan membuka layanan klinik terapi kejantanan untuk editansil di sini. (Rosy)