Konsultasi Gratis : 0822-9728-9899

3 Tips Mengelola Stres dan Kecemasan Belajar Selama COVID-19

KLINIK MEDICAL HACKING – Banyak dari kita yang mengalami transisi cepat ke dalam metode pembelajaran secara online selama munculnya COVID-19 mungkin merasa seperti sedang digantung oleh seutas benang selama pandemi ini. Dan bagi mereka yang berharap untuk kembali ke universitas seperti banyak orang, kita mungkin takut pada semester lain dari kelas online saat pandemi berlanjut di seluruh dunia.

Kami yakin kita semua memiliki pendapat yang berbeda dalam hal pembelajaran online. Sementara beberapa dari kita bersukacita memikirkan tidak harus bangun pagi dan menghadapi perjalanan untuk menghadiri kelas pagi, beberapa dari kita merasa stres tentang beban kerja besar yang akan menimpa kita sebagai hasilnya.

Bagi mereka, pembelajaran online adalah salah satu metode pembelajaran yang paling tidak menarik, dan itu adalah penyesuaian yang sangat sulit bagi banyak orang.

Berikut adalah beberapa petunjuk yang banyak orang pelajari selama ketidakpastian semester pertama tahun 2021 (dengan beberapa peningkatan) untuk membantu Anda mengelola stres dan kecemasan melalui satu semester studi online selama COVID-19.

1. Rencanakan dan Persiapkan Kelas Anda

Banyak orang sudah bisa mendengar keluhan kolektif tetapi dengarkan saran dari para ahli. Mengikuti kelas online menghilangkan beban stres Anda. Ketika menempuh pendidikan di universitas, banyak orang bermigrasi ke platform online selama gelombang pertama pandemi, banyak orang menunda-nunda selama berminggu-minggu. Banyak orang beralasan pada diri mereka sendiri bahwa pada akhirnya mereka dapat mengejar ketinggalan karena semua materi tersedia secara online.

Namun, kecemasan banyak orang memuncak selama penilaian jangka menengah ketika banyak orang harus menyisir file besar informasi dan melewatkan diskusi yang signifikan selama kelas online berlangsung. Nilai-nilai banyak orang pasti merosot, dan banyak orang belajar dengan cara yang sulit. Bahkan jika Anda tidak dapat mempersiapkan kelas sebelumnya, pastikan Anda menghadiri kelas online dan mendengarkan para dosen secara teratur.

Baca Juga: Pentingnya Makan Enak Saat Pulih dari COVID-19

2. Bicaralah dengan Teman dan Keluarga

Teman-teman adalah setengah alasan yang membuat kehidupan universitas berkesan. Meskipun bagi banyak dari kita tidak mungkin untuk terhubung dengan mereka secara langsung atau bersosialisasi seperti sebelum pandemi, kita masih dapat terhubung dengan mereka melalui panggilan biasa atau pertemuan melalui video untuk berbicara tentang kelas atau apa saja.

Selain itu, lebih sulit untuk mempertahankan rasa semangat universitas ketika Anda tidak berada di kampus. Untungnya, banyak acara universitas telah bergeser secara digital, sehingga Anda masih dapat bergabung dengan kelompok serikat mahasiswa, klub, acara, dan aktivitas untuk tetap terhubung dengan rekan kerja dan komunitas universitas Anda.

Bicaralah dengan keluarga Anda juga. Bagikan kekhawatiran dan kecemasan Anda tentang semester yang akan Anda lalui dengan mereka. Berbicara secara terbuka tentang masalah yang membuat Anda stres bisa menjadi nafas lega setelah menghabiskan hari yang panjang di depan layar laptop. Jangan biarkan kesepian menguasai Anda selama semester studi online Anda, karena itu akan lebih merusak daripada memberikan kebaikan.

3. Hubungi Dosen Anda untuk Mendapatkan Bantuan Kapan Pun Diperlukan

Meskipun para dosen tampaknya terus-menerus memberikan video tentang kuliah, tutorial tatap muka, tugas, dan kegiatan lainnya, mereka sangat sadar akan situasi yang kita hadapi. Kemungkinan besar, mereka juga mencoba mengalahkan COVID blues dengan cara mereka sendiri. Oleh karena itu, mereka mungkin terbuka untuk berbicara dengan Anda dan akan menerima jika Anda mengambil langkah pertama untuk menghubungi Anda. Jadi, jangan ragu untuk mencari bantuan atau saran saat Anda membutuhkannya.

Bagi banyak orang secara pribadi, yang dibutuhkan hanyalah satu email ke dosen kita untuk meminta bantuan dan mereka akan diberi banyak sumber daya untuk membantu kita mengatasi beberapa masalah. Baik itu masalah pribadi maupun yang berhubungan dengan akademis.

Jadi, jika Anda kesulitan menyesuaikan diri dengan pembelajaran online atau beban kerja Anda,para ahli sangat menyarankan untuk menghubungi dosen atau tutor Anda pada saat dibutuhkan.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

%d bloggers like this: